【治療日記】ダーツで三角筋その他諸々を負傷してしまいました( ；∀；)

１年でAフラを目標に２０２３年２月にマイダーツを購入し、ダーツをはじめたあっきー。２０２４年１月１８日に見事目標達成し、なんとその勢いのまま４日後にRt.12を達成！！

するも…１月末ごろに右腕に少しの痛みと違和感を生じてしばらく軽い練習にとどめていました。

その後意外と重症だったようで腕が固まって腕がまともに振れなくなってしまいましたΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

なかなか治らないので２０２４年３月に専門家に頼ることにしました。

実はわたし中学の時にテニスをやっていたのですが、ケガをした経験がなくこういう時にどうすればよいのか分かりませんでした。

ラーメン友達に相談したところ、この症状なら接骨院が良いのではとアドバイスをもらい、ネット検索で評判のよさそうな近くの接骨院に行ってみました。

初回は緊張しましたが、先生がスポーツ系が得意なようでダーツのケガで来院したお客さんは初めてだったようですが、原因と完治までの道筋を示していただけたことで通うことに決めました。

どうも原因は巻き肩や上腕三角筋が弱いことが三角筋のケガにつながったらしく、自宅でできるトレーニングやストレッチを教えてくれました。

治療内容は患部に電気を流すEMS治療とマッサージで、最初はガチガチだったのですが、３か月通った現在では表面の筋肉はだいぶほぐれて、ひさびさに快活で３時間練習したところその日のレーティングが9.69でるほど回復していました。

治療開始してしばらくは腕はガチガチで肩が上がらず50肩に近い状況に。

ダーツも飛ばせなくなり真剣にやってるのに1日のレーティングが２なんてことも。

自己判断ですが血行障害みたいな感じで腕の筋肉も落ちていきました。

握力も左の方が強く握れるくらいです。

料金は保険適応で初回は９９０円でしたが、それ以降は毎回３７０円ですので無理なく通えました。

超音波治療に移行

５月下旬に先生と相談の上でマッサージを超音波治療に変えてみることにしました。

三角筋はだいぶ良くなったものの、まだ肘から肩にかけて深いところに固い筋肉があり、自撮りでフォームを確認してみると肘が左側に入ってしまっていて、それがミスにつながっているようでした。

先生いわく、深い部分はマッサージだと治りにくいようです。

完治までもう少し時間がかかりそうですが、もっと長時間練習できるようになれば、元のレーティングに戻れる気がしてきました。

みなさんも練習後に痛みが数日続くようでしたら少しの痛みでも整形外科や接骨院に行くことをおすすめします。固くなる前に早めに治療をはじめたほうが治りがいいみたいですよ。